Como lidar com fake news e irritação no isolamento?
Como reagir a fake news e irritação neste momento? Hoje eu vou trazer aqui para vocês a opção. Você pode simplesmente reagir de imediato a uma situação ou você pode parar e agir de forma consciente. Por que fake news e irritação e a TV e a mídia trazem tantas notícias negativas? O nosso cérebro […]
Como ter calma em momentos de estresse?
Hoje vou trazer para você algumas dicas práticas para você ter calma em momentos de estresse com um pouquinho mais de leveza. Sim, rotinas mudaram, a gente não sabe do futuro. Não tem clareza de quando a rotina vai voltar ao normal. Talvez exista um novo normal. Mas a única coisa que é possível a […]
O que é meditação e como começar a praticar
Desde que comecei meu trabalho como instrutora de meditação mindfulness, um dos questionamentos que mais recebo é justamente o que é meditação. Por isso, vou te trazer aqui algumas dicas super simples para entender melhor e começar a praticar hoje. O que é meditação? Meditação nada mais é do que um treino mental. Mas por […]
Como manter a produtividade durante o COVID-19
Como manter a produtividade durante o COVID-19? É simples, mas pode ser difícil de você inserir na sua rotina. Nesse post de hoje, vou trazer aqui para você 3 dicas muito poderosas. Para mim, produtividade está totalmente relacionada ao seu estado emocional. Ao como você se expressa, ao como você se apresenta no seu dia, […]
Como começar a meditar com o mindfulness?
Como começar a meditar? Eu sou instrutora de mindfulness, que é um tipo de meditação. Hoje vou falar aqui para você os princípios e como você pode, a partir de já, mesmo sem nunca ter tido uma experiência, passar a meditar. Quando se fala de meditação mindfulness, o nosso princípio é a habilidade de estar […]
Como criar uma rotina para o isolamento?
Hoje, vou vou trazer aqui algumas dicas para criar uma rotina para o isolamento que são essenciais. Talvez você esteja acumulando tarefas, filhos em casa, juntando uma série de atividades pessoais e profissionais que antes você delegava para outras pessoas. Mas agora está tudo com você. Está tudo bem. Para dar certo, a gente precisa […]
Gente que inspira: “Mulheres equilibristas: vida de mãe e profissional”
Equilibrar a vida pessoal e profissional sempre foi uma das minhas metas de vida. Passar mais tempo com minha família, mas sem deixar meus objetivos profissionais e meu propósito de lado. A Francine, nossa convidada de hoje aqui na Gente que inspira, trouxe um texto maravilhoso que fala justamente desse constante equilibrar, especialmente para quem […]
Gente que inspira: “O autoconhecimento mudou minha vida e meu negócio”
Já há algum tempo trago aqui para vocês no blog a importância do autoconhecimento na busca por propósito e equilíbrio. A nossa convidada de hoje aqui na Gente que Inspira é o exemplo perfeito de como ingressar nessa jornada pode impactar positivamente um negócio. A querida Geovanna escreveu um pouco sobre como a experiência de […]
Gente que inspira: “Filha, um dia você vai se orgulhar de mim”
A maternidade, sem dúvidas, foi um dos pontos de virada na minha vida. Um dos motivos que me levou a virar a chave foi justamente poder passar mais tempo com as minhas filhas. Em homenagem ao Dia das Mães, a nossa convidada de hoje aqui na Gente que Inspira é a querida Tânia Fumachi, que […]
O poder feminino de mãos dadas com a liderança no pós-pandemia
O equilíbrio entre a liderança masculina e feminina é o futuro para termos sucesso.
