Quando o assunto é meditação, ainda existem altas taxas de ceticismo. E quando a gente introduz a meditação no universo corporativo, então? Muita gente acaba achando que somos uma piada e que ficar sentado, com os olhos fechados, esvaziando a cabeça é uma perda de tempo. Poucos são os que logo de cara acreditam que é possível ter mais clareza e foco com a meditação.
Mas o mundo todo está mudando. E é cada vez maior o número de indivíduos que faz da sua saúde mental e do seu equilíbrio espiritual uma prioridade, mesmo dentro do universo profissional. Se você quer fugir dos empregos e empresas convencionais, que ainda tomam pessoas por máquinas, começar por uma “limpeza” espiritual é uma boa alternativa.
Sempre que você pensa em começar algo novo e deixar todo um histórico pessoal e profissional para trás. Especialmente se aquele emprego ou estilo de vida estava sendo tóxico para você. É normal precisar de um “detox”, de uma limpeza física e mental de tudo o que você está deixando no passado.
E a meditação pode ser a ferramenta que você estava precisando para alcançar essa desintoxicação de todo o estresse, falta de foco e de clareza que antes estava presente em sua vida. Ainda que, a partir de agora, tudo isso tenha ficado para trás.
Os benefícios da meditação
E essa limpeza de espírito é apenas um dos muitos benefícios que meditar pode trazer para a sua vida. E como sempre, tudo o que dá certo na minha vida eu gosto de compartilhar com vocês! Pensando em levar esses benefícios da meditação para o maior número de pessoas possível, eu, junto com a querida Malu Fuchshuber, especialista em práticas holísticas, fiz uma série de 5 vídeos para que você tenha mais clareza e foco com a meditação.
E se você ainda faz parte do grupo de pessoas mais céticas, que não acreditam que meditar possa ser esse grande desencadeador de mudanças, convido a assistir aos vídeos e ver por si mesmo. A meditação, como qualquer prática espiritual, é diferente para cada indivíduo. Por isso, não sinta-se pressionado a atingir algum tipo de excelência em meditar.
Não é e nem deve ser uma competição. A prática da meditação deve existir em sua vida apenas com o objetivo de fazê-la mais leve. Sempre com a menor dose possível de estresse e desequilíbrio. Ter mais clareza e foco com a meditação também não é algo que vem do dia para a noite. É um processo contínuo de autoconhecimento, que você também pode usar para definir melhor o seu propósito de vida e o que realmente tem significado para você.
5 vídeos para ter mais clareza e foco com a meditação
Deixo então os vídeos falarem por si mesmos. Eles estão organizados em uma playlist para deixar mais simples. Mas você também pode acessá-los separadamente no meu canal do YouTube.
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Aproveita e confere o primeiro episódio do meu diário de bordo com a minha lista de motivos que me levaram a viajar para Butão!
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